想牙齒白啲，好多人第一時間會諗起用美白牙膏。但市面咁多款，究竟點樣揀先至又有效又唔傷牙？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生話你知，揀美白牙膏都要有技巧。

美白牙膏點樣發揮作用？
美白牙膏主要靠兩種成分幫牙齒去漬：一種係研磨劑，可以物理性磨走表面污漬；另一種係化學漂白成分，可以分解色素。不過要留意，研磨劑太強可能會磨蝕琺瑯質，長期用反而令牙齒變敏感。

揀美白牙膏3大要點
1. 睇清楚成分表：最好揀含二氧化矽呢類溫和研磨劑嘅牙膏，避免含粗糙顆粒嘅產品。如果有敏感牙問題，可以揀含硝酸鉀嘅款式，幫助舒緩敏感。
2. 唔好期望過高：美白牙膏主要針對表面污漬，對於深層色素或天生牙黃效果有限。如果想明顯變白，應該考慮專業牙科美白療程。
3. 注意使用頻率：部分強效美白牙膏唔建議每日用，最好跟從產品指示，或者同普通牙膏交替使用。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，長期飲咖啡、茶或吸煙嘅人士，除咗用美白牙膏，最好定期做專業洗牙，先至可以徹底清除牙漬。另外，唔好以為牙膏越貴越好，關鍵係要揀適合自己牙況嘅產品。

記住啦，美白牙齒係長期工程，單靠牙膏效果有限。如果真係想牙齒明顯變白，可以考慮嚟深圳博愛曙光醫院口腔科做專業評估，醫生會根據你嘅牙齒情況，建議最合適嘅美白方案。

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