好多人都聽過牙垢，但未必清楚佢究竟係咩，同埋點解要定期清理。其實，牙垢係牙齒表面嘅一層黏性物質，主要由細菌、食物殘渣同唾液組成。如果唔及時清理，牙垢會逐漸變硬，形成牙石，對口腔健康造成影響。

牙垢通常會喺牙齒同牙齦邊緣積聚，尤其係平時刷牙唔夠徹底嘅位置。初期可能只係覺得牙齒有啲「黐立立」，但時間一長，就會導致口臭、牙齦發炎等問題。牙垢係牙周病同蛀牙嘅主要成因之一，所以定期清理好重要。

要預防牙垢積聚，最簡單嘅方法就係每日刷牙兩次，每次至少兩分鐘，配合牙線清潔牙縫。另外，定期去專業牙科洗牙，可以徹底清除牙垢同牙石，保持口腔健康。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅洗牙服務，幫助你預防牙周問題。

如果發現牙齦紅腫、刷牙時出血，或者口氣持續唔清新，可能係牙垢積聚嘅信號，建議盡早檢查。口腔健康唔可以忽視，定期護理先可以避免更嚴重嘅問題。

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