牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人都會因為牙齦萎縮而感到困擾，甚至影響到日常生活。牙齦萎縮唔單止會令牙齒睇落變長，仲可能導致牙齒敏感、鬆動，甚至增加蛀牙同牙周病嘅風險。咁究竟點樣先可以預防同改善牙齦萎縮呢？等我哋一齊來瞭解下！

1. 正確刷牙方法好重要
好多人都以為用力刷牙可以清得更乾淨，但其實咁樣反而會傷害牙齦，導致萎縮。建議使用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷牙，避免橫向用力刷。另外，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，確保牙菌斑被徹底清除。

2. 定期檢查同洗牙
牙齦萎縮好多時同牙周病有關，而牙周病早期可能冇明顯症狀，所以定期去口腔科檢查同洗牙好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周檢查同治療，幫助及早發現問題，避免牙齦進一步萎縮。

3. 戒煙同控制飲食
吸煙會影響牙齦血液循環，加速牙齦萎縮。另外，高糖飲食容易滋生細菌，增加牙周病風險。建議戒煙同減少攝取高糖食物，多食富含維生素C嘅生果蔬菜，幫助牙齦健康。

4. 使用合適嘅口腔護理產品
如果已經有牙齦萎縮嘅問題，可以選擇抗敏感牙膏同漱口水，減輕不適感。但最緊要嘅係，唔好自己亂用偏方，應該諮詢專業牙醫嘅意見。

5. 及早治療牙周病
如果牙齦萎縮已經影響到牙齒穩定性，可能需要接受牙周治療。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，可以根據患者情況制定個人化治療方案，幫助恢復牙齦健康。

記住，牙齦萎縮係一個緩慢嘅過程，及早預防同治療最緊要。如果發現牙齦有紅腫、出血或者退縮嘅情況，建議盡早去專業口腔科檢查，避免問題惡化。

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。