牙齦腫痛係唔少人都經歷過嘅問題，不但影響進食，仲可能引發口臭甚至牙齒鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齦腫脹通常係口腔健康發出嘅警訊，背後原因可能係牙周病、蛀牙、或者清潔不當，及早處理先至可以避免惡化。

牙齦腫脹嘅常見原因

1. 牙周病：牙菌斑長期積聚會刺激牙齦，導致發炎腫脹，嚴重時仲會流血甚至牙齦萎縮。
2. 蛀牙或牙根感染：蛀牙深入牙髓或者牙根發炎時，細菌可能擴散到牙齦，形成膿腫。
3. 清潔不當：刷牙太用力或者用咗硬毛牙刷，可能擦傷牙齦，造成腫痛。
4. 免疫力下降：熬夜、壓力大或者飲食失衡，都可能令牙齦容易發炎。

點樣有效消除牙齦腫？

1. 正確清潔口腔
每日至少刷牙兩次，並配合牙線清理牙縫，減少細菌滋生。如果牙齦已經腫脹，可以改用軟毛牙刷，避免進一步刺激。

2. 用鹽水漱口
溫鹽水（一杯暖水加半茶匙鹽）可以幫助消炎，每日漱口2-3次，舒緩牙齦不適。

3. 避免刺激性食物
辛辣、過熱或過硬嘅食物可能加劇牙齦腫痛，建議暫時選擇清淡、易咀嚼嘅食物，例如粥或蒸蛋。

4. 及時就醫檢查
如果牙齦腫脹持續超過3日，或者伴隨發燒、化膿，應儘快求診口腔科醫生，可能係牙周病或蛀牙引起，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院設有先進嘅口腔檢查設備，能夠精準診斷問題根源。

預防牙齦腫脹嘅小貼士

– 定期洗牙，清除牙結石，減少牙周病風險。
– 戒煙限酒，避免刺激牙齦組織。
– 均衡飲食，攝取足夠維生素C，增強牙齦抵抗力。

牙齦健康直接影響整體口腔狀況，如果發現牙齦反覆腫脹，建議及早到專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面牙周治療同預防護理，幫助患者維持健康笑容。

—
深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。