牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，唔少人都擔心自己嘅牙齦係咪開始萎縮，但又唔知點樣判斷。其實，牙齦萎縮並唔係突然發生嘅，通常會伴隨一啲明顯嘅症狀。如果你想知道自己嘅牙齦有冇萎縮，可以參考以下幾點自我檢查方法。

1. 牙齒睇落變長
牙齦萎縮最明顯嘅特徵就係牙齒露出嘅部分變多，睇落好似牙齒變長咗。正常情況下，牙齦應該緊緊包住牙齒嘅根部，如果發現牙齒嘅根部露出嚟，甚至牙齒之間嘅縫隙變大，可能就係牙齦開始萎縮嘅信號。

2. 牙齒敏感
牙齦萎縮會令牙根暴露，而牙根表面冇琺瑯質保護，所以容易對冷熱酸甜產生敏感。如果你飲凍嘢或者食熱嘢時覺得牙齒痠痛，可能同牙齦萎縮有關。

3. 牙齦邊緣出現凹陷
健康嘅牙齦應該呈粉紅色，邊緣平滑。如果發現牙齦邊緣出現凹陷，或者牙齦顏色變暗，可能係萎縮嘅跡象。你可以用鏡子仔細觀察牙齦嘅形狀，尤其係前排牙齒嘅牙齦位置。

4. 牙齒鬆動或移位
牙齦萎縮嚴重時，會影響牙齒嘅穩固性，甚至導致牙齒鬆動或移位。如果你覺得某隻牙齒搖搖下，或者咬嘢時唔夠力，建議盡快搵口腔科醫生檢查。

點解牙齦會萎縮？
牙齦萎縮嘅原因好多，包括刷牙太大力、牙周病、牙齒排列唔整齊、或者年紀大等。刷牙方法唔正確係最常見嘅原因之一，例如用硬毛牙刷或者橫向大力刷牙，都會磨損牙齦。另外，牙周病如果唔及時治療，也會導致牙齦萎縮同牙槽骨流失。

點樣預防同改善？
如果你發現自己有牙齦萎縮嘅跡象，可以從以下幾方面入手：
– 改用軟毛牙刷，並學習正確嘅刷牙方法（建議用巴氏刷牙法）。
– 定期洗牙，清除牙結石，預防牙周病。
– 如果已經有明顯萎縮，可以諮詢口腔科醫生，評估是否需要進行牙齦修復治療。

深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙周治療團隊，可以為你提供全面嘅牙齦健康檢查同個性化治療方案。及早發現同處理牙齦問題，可以有效避免情況惡化。

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