好多人都發現牙齒表面有黃色或者黑色嘅硬塊，呢啲就係牙結石。有人可能會問：”牙結石可唔可以自己用手摳掉？” 深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，牙結石唔建議自己用手摳，咁做唔單止冇效果，仲可能傷害牙齒同牙齦。

牙結石系由牙菌斑鈣化形成嘅硬質沉積物，通常黏附喺牙齒表面或者牙齦邊緣。用手摳牙結石好容易刮傷牙釉質，甚至整損牙齦，導致出血或者感染。而且牙結石嘅位置多數比較隱蔽，自己根本清理唔乾淨，反而可能將細菌推入更深嘅牙齦縫隙。

如果想徹底清除牙結石，最有效嘅方法系去專業口腔醫院洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科採用超聲波潔牙技術，可以安全無痛咁去除牙結石同牙菌斑。醫生仲會根據你嘅口腔情況，提供個性化嘅護理建議，幫你預防牙結石再次形成。

定期洗牙（建議每半年至一年一次）唔單止可以保持牙齒潔白，更重要嘅系預防牙周病。牙結石長期堆積會刺激牙齦，導致牙齦炎甚至牙周炎，嚴重嘅話仲可能令牙齒鬆動脫落。所以千祈唔好輕視牙結石問題，更加唔好自己亂咁摳。

深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，日常要用正確方法刷牙（巴氏刷牙法），配合牙線清理牙縫，咁樣可以有效減少牙菌斑堆積。如果已經發現有牙結石，最好及時去專業醫院處理，而唔系自己冒險用手摳。

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