牙痛真係好難頂，尤其係半夜突然痛醒，或者喺返工時突然發作，真係人都癲。深圳博愛曙光醫院口腔科專家提醒，牙痛嘅原因有好多種，可能係蛀牙、牙齦發炎、甚至係智慧齒生得唔好，所以最好盡快睇醫生搵出根源。不過喺睇醫生之前，可以試嚇以下呢幾招來暫時舒緩痛楚。

1. 鹽水漱口
用溫水加少少鹽漱口，可以幫助消炎同減輕腫痛。鹽水有天然嘅殺菌作用，尤其係對牙齦發炎引起嘅痛楚有啲幫助。每日漱幾次，每次30秒左右，記住唔好吞落肚。

2. 冰敷止痛
如果牙痛伴隨腫脹，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷15分鐘左右。低溫可以暫時麻痹神經，減輕痛感，同時減低腫脹。不過記住，冰敷唔可以直接接觸皮膚，最好用毛巾包住。

3. 避免刺激食物
牙痛期間，盡量避免食太熱、太凍、太硬或者太甜嘅嘢，因為呢啲食物可能會刺激牙齒同牙齦，令痛楚加劇。最好食啲軟身同常溫嘅食物，等牙齒休息嚇。

4. 非處方止痛藥
如果痛得好厲害，可以考慮食非處方嘅止痛藥，例如布洛芬（Ibuprofen）或者撲熱息痛（Paracetamol）。不過呢啲藥只係暫時舒緩，唔可以當作治療，而且一定要跟足說明書嘅劑量。

5. 保持口腔清潔
即使牙痛，都要繼續刷牙同用牙線，避免食物殘渣積聚令情況惡化。不過刷牙時要溫柔啲，避開痛嘅位置，以免刺激到發炎嘅牙齦。

專家提醒，以上方法都係暫時性嘅應急措施，如果牙痛持續超過一兩日，或者伴隨發燒、腫脹嚴重等情況，一定要盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，可以幫你準確診斷同治療牙痛問題，避免情況惡化。

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