牙垢係口腔健康嘅一大敵人，唔單止影響美觀，仲會引發牙周病、蛀牙等問題。好多深圳市民都為牙垢煩惱，但其實只要掌握正確嘅清潔方法同定期檢查，就可以有效預防同處理。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專家同大家分享下牙垢嘅成因同應對方法。

牙垢係點形成嘅？
牙垢（又稱牙結石）係由食物殘渣、細菌同唾液礦物質長期積聚而成嘅硬質沉積物。初期嘅牙垢呈黃白色，質地較軟，如果冇及時清潔，就會慢慢變硬，最後形成頑固嘅牙結石。深圳氣候濕熱，加上飲食習慣多樣化，更容易導致牙垢快速堆積。

點樣判斷自己有冇牙垢？
如果你發現牙齒表面有黃色或褐色嘅沉積物，刷牙時容易出血，或者口腔有異味，咁可能就係牙垢過多嘅信號。嚴重嘅牙垢仲會導致牙齦紅腫、牙齒鬆動，甚至影響全身健康，所以千萬唔好忽視！

點樣預防同清除牙垢？
1. 每日正確刷牙：建議用軟毛牙刷同含氟牙膏，每次刷牙至少兩分鐘，特別係牙齦邊緣同牙縫位置。
2. 使用牙線或沖牙器：單靠刷牙未必可以徹底清潔牙縫，牙線同沖牙器可以幫助清除隱藏嘅食物殘渣。
3. 定期洗牙：深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年至一年做一次專業洗牙，徹底清除頑固牙垢，保持口腔健康。

如果牙垢已經形成，千萬唔好自己用力刮除，以免損傷牙釉質。最好嘅方法係去專業口腔醫院，由醫生用超聲波洗牙儀器安全清理。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅口腔設備，提供專業嘅洗牙服務，幫助市民解決牙垢問題。

最後提醒大家，口腔健康同全身健康息息相關，及早處理牙垢問題，可以避免更多嚴重疾病。如果你有牙垢困擾，不妨來深圳博愛曙光醫院口腔科檢查下！

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