健康牙齦係口腔健康嘅基礎，唔單止影響牙齒穩固，更同全身健康息息相關。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒，好多人都會忽略牙齦護理，直到出現紅腫、出血先後悔。其實，只要掌握正確方法，日常簡單護理就可以預防牙齦問題。
點樣判斷牙齦係咪健康？
健康嘅牙齦應該呈粉紅色，緊貼牙齒邊緣，唔會有紅腫或出血。如果你刷牙時牙齦經常出血，或者有持續口臭，可能係牙齦炎嘅徵兆。如果唔及時處理，可能會惡化成牙周病，嚴重時甚至會令牙齒鬆動脫落。
日常點樣護理牙齦？
1. 正確刷牙：用軟毛牙刷，以45度角輕刷牙齦邊緣，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘。
2. 使用牙線：牙刷清潔唔到牙縫，牙線可以去除牙菌膜，減少牙齦發炎機會。
3. 定期檢查：深圳博愛曙光醫院口腔科建議，每半年做一次專業洗牙，清除牙石，預防牙齦問題。
飲食對牙齦健康嘅影響
食太多高糖食物會助長細菌滋生，增加牙齦發炎風險。建議多食含維生素C嘅生果同蔬菜，例如橙同西蘭花，可以增強牙齦抵抗力。另外，飲水可以沖走口腔內嘅食物殘渣，減少細菌滋生。
深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面牙齦護理同治療。如果你發現牙齦紅腫、出血持續，建議儘快就醫，避免問題惡化。
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