牙齒痛真係好折磨人，可能係蛀牙、牙周病，又或者係生智慧齒引起嘅炎症。痛起上嚟，成個人都集中唔到精神。如果突然牙痛，可以試試以下方法嚟暫時緩解不適，但記住最緊要係儘快去睇牙醫，等專業人士幫你找出根本原因。

1. 鹽水漱口
用暖水加少少鹽漱口，可以殺菌消炎，暫時減輕牙齦腫痛。每日漱3-4次，每次30秒左右，能緩解輕微嘅炎症。

2. 冰敷止痛
如果係牙肉腫脹引起嘅痛，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰位置，每次敷15分鐘。低溫可以麻痹痛感神經，減輕腫脹，但千祈唔好直接敷牙齒，以免刺激牙神經。

3. 含住丁香油
丁香油有天然嘅止痛同消炎作用，可以滴少少喺棉花上，然後輕輕按喺痛嘅牙齒位置，暫時緩解不適。

4. 服用止痛藥
如果痛得好厲害，可以按照說明書服用非處方止痛藥（如撲熱息痛或布洛芬），但係呢個只係暫時辦法。長期依賴止痛藥可能掩蓋病情，所以一定要儘快求醫。

5. 避免刺激食物
牙痛期間，儘量唔好食太凍、太熱或者太硬嘅嘢，避免加重牙齒敏感同炎症。

最重要係，牙痛唔可以拖！ 如果痛得頻繁或者持續幾日都唔好，可能係深層嘅牙髓炎或者膿腫，需要專業治療。深圳博愛曙光醫院嘅口腔科提供專業檢查同治療，幫你解決牙齒問題。

牙痛雖然可以用以上方法緩解，但係最有效嘅方法就係儘早去睇牙醫，避免小問題變嚴重。記得，牙齒健康關係到成個人嘅生活質量，唔好掉以輕心！

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