牙肉腫痛係好多人都有嘅問題，可能因為上火、蛀牙或者牙周病引起。如果唔及時處理，仲可能會影響食飯同講嘢。深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生提醒，遇到牙肉腫痛可以試嚇以下方法舒緩，但最好都係去睇牙醫，檢查清楚原因。

冰敷可以幫手消腫

當牙肉腫到好明顯時，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘。冰敷可以減少腫脹同麻痹痛感，但記住唔好直接將冰塊放喺牙肉上，以免凍傷。

鹽水漱口有消炎作用

用溫鹽水漱口係最簡單又有效嘅方法。鹽水有助消炎，輕微嘅牙肉腫痛可以每日漱幾次，減輕不適。深圳博愛曙光醫院嘅牙醫建議，一杯暖水加半茶匙鹽就足夠，切忌用太濃嘅鹽水，否則可能刺激傷口。

食嘢要避開辛辣刺激

牙肉腫痛期間，飲食要清淡，避免食太辣、太熱或者太硬嘅食物。可以選擇粥、軟麵條或者蒸蛋呢類容易入口嘅食物，減輕對牙肉嘅刺激。如果情況持續幾日都冇好轉，建議盡快去搵牙醫檢查。

日常護理好重要

平時刷牙要用軟毛牙刷，同埋記住用牙線清潔牙縫，減少食物殘留引起嘅發炎。如果有假牙或者箍牙，就更要注意口腔衛生。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同治療，幫你解決牙肉腫痛問題。

如果牙肉腫痛伴隨發燒或者化膿，就唔好等，要即刻求醫，避免感染惡化。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。

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